Latino Skyfly、La Bottega di LucaとThe Coffee Club

2017年9月20日（水）晴れのち大雨

朝は前々から目をつけていたLatino Skyflyへ。ラマ4世通り、Suanplern marketの2階。正面口の反対側、ドッグラン横の階段を上がって左手のドアから入る。

生徒はタイ人5人、インド人1人のようだった。意外にもファランはおらず。日本人は私達だけ。日本人の生徒はあまりいないそうな。先生はタイ人。レッスンはタイ語と英語で行われる。

レッスン前、事故防止のためか、布は巻き上げられていた。

奥にあった長い梯子を使って解いていく。

お洒落な色合い。

最初は布を利用してのストレッチ。体がほぐれた頃に布に身を預け始めるのだが、これが結構大変。

左右の布を掴んで逆上がり、体を逆さに保ったまま足先を布に絡ませて固定し、手を離す。

布の上に座って上下反転、足を布の間に入れて上体を起こし、太ももに布を巻きつけて体を安定させる。辛いけれど、浮遊感が楽しい。

美しい。

この、太ももに布を巻きつけて体を安定させるポーズ、皆簡単にやっているように見えるが自分が実際やってみると太ももがとんでもなく痛い。痛すぎて、何か間違えているのではないかと思った。

後ろの方に聞いたら、筋肉がつくと痛くないのよ、とのこと。太ももを触らせてもらったら、驚くほど硬かった。

その方は6ヶ月ここに通っており、毎晩、①上体を45度に保ち足を左右センター10回ずつ上げる、②ヨガの「板のポーズ」を1分、といったエクササイズを続けているとのこと。努力の賜物。

生徒も先生も皆優しく、できなければアシストやアドバイスをしてくれるし、できたら皆で拍手してくれる。辛かったのだけれども予想していたよりも随分楽しく、通いたくなってしまった。

スケジュール。

ただし今回のトライアルは9:30開始だったので、朝のレッスンは時間変更になったのかもしれない。

料金表。

トライアルは300THB、ドロップインは600THB。回数券はシェア可能。フライヨガ（ハンモック）が含まれる回数券を買えば、スケジュール表のうち黄色と緑を除く、どのクラスにも参加できるとのこと。

お昼はLa Bottega di Lucaへ。ソイ49。

内観。

ランチは2品（390THB）又は3品（490THB）。前菜、パスタ、メイン（3品のみ）、デザートの中から好きな組み合わせで。

お通しのパン充実。

サラダバー。どれも美味。

しばらくすると天気が荒れ出した。テラス席のお洒落な天蓋に溜まった雨が、滝のように流れ落ちていた。

私が選んだラビオリ。美味。

友人が選んだピチ。

うどんのようなパスタですと説明を受けたが、予想以上にうどんだった。 

バンコクマダムを見せるともらえるヨーグルトデザート。

これは人数分ではなくバンコクマダムの冊数分しかもらえないので注意。ただ結構な大きさだったので、2人ならシェアしてちょうどいいくらい。

食後はThe Coffee Clubへ。お向かいのPiman 49内。

外観。

内観。

フラットホワイト。

すでに夕方あたりから筋肉痛の兆し。